Апельсиновая диета для похудения - варианты и отзывы на апельсиновую диету

Апельсиновая диета для похудения - варианты и отзывы об апельсиновой диете.
Даже фаворитка королей Франции сидела на апельсиновой диете, потому что апельсиновая диета не только помогает похудеть, но и поддерживает красоту кожи и волос, очищает организм и улучшает самочувствие. Никто не будет знать о полезных свойствах цитрусовых. Именно они создают апельсиновую диету, которую любят многие женщины.1. Апельсин - один из самых ярких представителей цитрусовых, а также его замечательный вкус. Этот апельсиновый фрукт богат витамином С, предотвращает простудные заболевания и поддерживает красоту кожи и волос. Апельсин также содержит большое количество ароматических веществ, которые эффективно уничтожают бактерии. Не забывайте об эфирных маслах, которые придают этому фрукту выразительный аромат с тонизирующим эффектом. Кроме того, употребление апельсинов в рационе стимулирует выведение токсинов из организма.
Почему апельсиновая диета не появляется при наличии таких качеств? Калорийность апельсиновой диеты невелика, но апельсины богаты полезными для организма веществами, а умеренный размер этого фрукта позволяет подавить чувство голода во время диеты хотя бы на время. У апельсиновой диеты даже есть своя легенда. Согласно хронике, первое употребление апельсинов в пищу и как способа сохранения молодости и красоты восходит ко временам короля Франции Людовика 14-го. Есть история о том, что его любимая 1 персона, Нинон де ла Кросс, взяла за правило употреблять не менее 1 апельсина в течение 12 дней. Учитывая цены на фрукты за границей в то время, такая апельсиновая диета обходилась монарху недешево, но о его любимой красоте и загадочной коже ходили легенды. Что такое современная апельсиновая диета?
Обратите внимание на 3 наиболее распространенных варианта апельсиновой диеты. Этот вариант самый простой, и если вы хотите похудеть с помощью апельсинов, то лучше начать отсюда. Этот вариант диеты длится 3 дня, и все дни похожи друг на друга. Следовательно, на 1 день вам понадобится 3 апельсина, 2 упаковки натурального йогурта и 1 упаковка хлопьевидного творога. Завтрак и ужин - йогурт с апельсинами, обед - творог с апельсинами. Разница во времени между приемами пищи должна составлять не менее 4 часов. Для каждого перерыва - 0. Вам нужно выпить 5 литров чистой воды.
Начинайте пить воду через 30 минут после еды. Апельсин может вызвать изжогу. В этом случае в меню на 2-3 дня следует добавить укроп, петрушку, листья салата и 1 пучок зелени.1 день. На завтрак - 1 вареное яйцо, 1 апельсин, зеленый чай без сахара. На обед строгий овощной салат с растительным маслом, куриная грудка.
Ужин - йогурт, апельсин. День 2 На завтрак овсянка и апельсин.
Обед - овощной салат. Ужин - Зерновой творог, апельсин и зеленый чай. День 3 Завтрак - апельсин, 1 вареное яйцо, зеленый чай. Обед - отварная (или приготовленная на пару) рыба. Ужин - овощной салат, апельсины. День 4
Весь день 3 апельсина и 1 кефир. Вы можете использовать 5 литров вместе или по отдельности. День 5 Завтрак - апельсин, каша на воде.
Обед - овощной суп. Ужин - овощной салат, апельсины.6-й день Завтрак - гранулированный творог, до 250 грамм, апельсин.
Обед - овощной салат. Ужин - 1 апельсин, 1 столовая ложка йогурта. День 7
Завтрак - йогурт, апельсин. Обед - куриная грудка с овощами. Ужин - овощной салат, апельсины. Если вы хотите похудеть в 2 раза больше, то лучше выбрать другой вариант апельсиновой диеты.
В этом случае следует ввести ограничения в питании на 21 день. Эта диета более тяжелая, поэтому предъявляется больше требований. Курение, употребление алкоголя и напитков с кофеином строго запрещено. Физическая активность также должна быть ограничена. В первую неделю диеты в течение дня нужно съедать 4-5 апельсинов и выпивать 2 литра минеральной воды. Ежедневный рацион дополняется 2 вареными яйцами. На 2-й неделе диеты в кашу, приготовленную без соли и масла, добавляют цитрусовые и воду, которые обязательны к завтраку и ужину. Обед - апельсин и яйца.
На 3-й неделе уменьшите количество выпиваемой воды до 1 литра, замените крупы и яйца фруктами и овощами, которые можно есть 1 и 3 раза в день в привычном количестве. Что еще читатели журналов просматривают на сайтах, интересующихся темой апельсиновой диеты для похудения, как приготовить эфирное апельсиновое масло от целлюлита. В большинстве случаев целлюлит и проблемы с потерей веса всегда тесно связаны. Если вы покупаете апельсины, мы предлагаем рецепт, как приготовить отличное апельсиновое масло в домашних условиях, которого очень боятся жировые отложения на ногах и ягодицах. Апельсиновое масло для волос. Если вы решили бороться с лишним весом и целлюлитом с помощью апельсинов, не используйте их одновременно для решения других проблем. Например, проведите курс красоты волос, тем более что вы можете выполнять все процедуры одновременно.
Волосы после апельсина становятся мягкими и блестящими. Апельсиновое масло для похудения. В этой статье мы рассказали о том, как использовать апельсины в рационе. Но есть также эфирные масла апельсина, которые продаются во всех аптеках. Это поможет резко усилить эффект любой диеты, благодаря агрессивному очищению кишечника, что очень важно для любой диеты.
100 лучших диет для похудения. Если по какой-то причине вам не нравится апельсиновая диета, ознакомьтесь с нашей коллекцией альтернативных диет, включая топ-1 за последние 10 лет. Наши читатели сами выбрали их среди многих других, основываясь на результатах эффективного похудения.
Обзоры, комментарии, дополнения и советы по всем проблемам с похудением.